다이어트 일지
다이어트19일차,56.5kg(-2.8kg)연어구이❤️
뭉S2
2020. 5. 30. 00:38
19일차 몸무게

지긋지긋하다..
초반에 쭉쭉 빠질 땐
몸이 아파도 재밌었는데..
19일차 운동

머신 쓰는 운동이 없어서
헬스 대신에 홈트를 했다.
Acub휘트니스까진
집에서 1시간 정도 걸리는데
가는 것도 일이야

그나마 올 때는
오빠가 태워주니 20분 만에
쓩~ 오니 얼마나 고맙게요?


뉴 따릉이는 새 자전거라 좋은데
아쉽게도 이렇게 거리는 안 나오더라;
19일차 식단


아침
딸기+우유
사과
딸기
고구마
과일을 좋아하는 편이라
많이 먹는데
과일도 당이 들어있어서
너무 많이 먹는 건 비추..


점심
유부초밥
(밥 대신 두부)
화사가 해 먹어서
유명한 두부 유부초밥
난 유부도 물에 씻어서
만들었더니 맛없다..

역시 단 게 좋아...

저녁
연어구이
사과
리코타 치즈
샐러드
생연어 사서
두 번은 생으로
마지막은 숙성시켜
구이해 먹었는데
대존 맛


간식
입 터짐 용 과자 하나😆
하나만 먹은
나 자신 칭찬해

[오늘의 운동]
덤벨 벤치프레스
(가슴)
