다이어트 32일차,55.3kg(-4.0kg)

32일차 몸무게

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32일차 식단

아침

다시마

무말랭이

멸치볶음

단무지 초무침

연근조림

버섯볶음

​ 현미누룽지

점심

닭안심

방울토마토

샐러드

두유

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저녁

현미밥

연근조림

무말랭이

버섯조림

진미채

멸치볶음

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32일차 운동

만보 걷기

[오늘의 운동]

클로즈 그립 랫 풀다운