다이어트 일지
다이어트 4일차, 58.3kg(-1.0kg)
뭉S2
2020. 5. 14. 23:45
4일차 체중
1키로 감량!
4일차 식단
아침
닭안심 3조각
샐러드
아몬드2알
점심
현미밥
계란후라이
두부
애호박전
멸치
감자볶음
묵은지
간식
바나나1개
두유 1개
저녁
통밀빵 1조각
자몽
삶은계란
샐러드
4일차 운동
온몸이 아프다
운동 시작하고 일주일은
누가 때린거 마냥
너무 아프더라;
근육이 붙고 있는거겠지?!
[오늘의 운동]
라잉로우
하체에 비해
상체가 가벼운 나는
라잉로우 같은 운동이 좋은데
남자친구는 힘들어한다.
성격도 몸매도 참 다르지만
사이좋은 우리(응? 갑자기?)
이때만 해도 헬스장에
사람이 많이 없어 좋았는데
요즘은 여름이 코앞이라 그런지
사람이 바글바글
#청담헬스 #다이어터 #acub휘트니스 #다이어트식단 #운동하는여자 #바디프로필도전기 #여자바디프로필 #열정다이어터 #라잉로우 #다이어트 #닭가슴살