다이어트기록 (3) 썸네일형 리스트형 다이어트 27일차, 55.2kg(-4.1kg) 27일차 몸무게 4킬로 감량 성공!! 얼싸 좋구나 ~ 정체기 땐 너무 짜증 났는데 빠지니 다이어트할 맛이 난다! 27일차 식단 아침 돼지고추장찌개 매운닭가슴곤약볶음밥 고등어구이 계란 장조림 무말랭이 시금치 무침 진미채 멸치볶음 단무지 초무침 아침부터 거하게 먹어본다 ㅎ 내가 좋아하는 반찬들~ 점심 아보카도 닭안심살 샐러드 두유 저녁 요거트 그래놀라 사과 아몬드 포도 27일차 운동 만보 걷기 [오늘의 운동] 덤벨 런지 진짜 너무 힘들어서 싫은 런지.. 그만큼 운동 효과는 있다.. ㅎ 다이어트 25일차,55.7kg(-3.6kg)성수미술관 25일차, 몸무게 전일 대비 -0.2kg 정체기 끝나고 나니 또 술술 빠진당 25일차, 식단 아점 사골곰탕 현미밥 시금치나물 콩나물무침 단무지 초무침 진미채 계란 장조림 저녁 허니버터 난 탄두리 치킨 커리 라씨 어른이 날(?) 기념 베프랑 인도 음식점에 갔다. 간식 참외 고구마 두유 25일차 운동 만보 걷기 친구들이랑 그림 그리러 간다고 헬스는 패스.. ㅎ 친구 3명이서 그림을 그리러( 그리기보단 색칠..?) 연남동에 있는 성수 미술관에 갔는데 너모 재밌잖아!!!! 셋다 너무나 다른 느낌의 결과 물이 나왔다. 명화 스케치해둔 거에 색칠만 하는 거라 그리 어렵지 않다. 이색 데이트나 친구들끼리 혹은 부모님이랑 가도 좋을 것 같다 별 5개 강추!!! 성수미술관 https:/.. 다이어트 24일차,55.9kg(-3.4kg)정체기 끝!(눈바디) 24일차 몸무게 드디어!!! 56의 지옥에서 벗어났다. 체중은 거의 2주간 변하지 않았지만 내려놓지 않고 꾸준히 식단, 운동을 해왔더니 눈바디가 많이 바뀌었다. 정체기가 온다고 내려놓지 말아야 한다. 정체기가 지나고 나면 또 훅! 하고 빠지니깐 24일차 눈바디 정면 측면 몸무게가 안 빠졌었지만 확실히 라인이 달라지긴 했다!! 정체기라고 포기하면 안 되는 이유이기도 하다! 24일차 식단 아침 닭안심 리코타 치즈 사과 샐러드 오이 점심 스트로베리 익스트림 스무디킹 가면 이것만 먹는다 ㅎ 저녁 조대포 돼지고기 2인분 다이어트 중이라 2인분만 24일차 운동 동생이랑 뚜따(뚜껑 따고) 데이트한다고 운동은 패스! 노들섬 갈랬는데 주차가 안돼서 동작대교 카페로 목적지 바꿈 .. 이전 1 다음
