복근운동 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 13일차, 56.5kg(-2.8kg) 13일차 체중 13일차 식단 아침바나나당근고구마사과나름 건강하게 먹었다고생각했던 식단인데탄수화물이 너무 많다고지적받았다 탄단지를 제대로 챙겨먹기란 여간 쉬운게 아니야.. 점심현미밥사골국오징어볶음멸치볶음진미채 볶음묵은지 요요 방지를 위해 먹는(??)일반식!! 저녁자몽아몬드토스트인증하고인스타에도 올리다 보니플레이팅에 신경을 쓰게 된다 베프가 칭찬해주면 뿌듯해히힛 ㅋ 간식 13일차 운동 만보 걷기 [오늘의 운동] 바이시클 크런치 오늘 하루도 열심히 살았다. 이전 1 다음
