인바디변화 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 29일차,54.9kg(-4.4kg)인바디변화 29일차 몸무게 54킬로대로 진입!! 중요하지 않다고 하지만빠지면 기분이 좋그든요29일차 식단 아점현미밥돼지고추장찌개계란 프라이다시마무말랭이두부부침단무지 초무침시금치나물진미채고추장찌개 먹을 때마다죄책감이 든다ㅎㅎ짜고 자극적이고 맛있엉 ㅋ그래서 아점으로 한 끼만..ㅎ 저녁다노 닭가슴살 미니볼계란새우사과단호박샐러드29일차 인바디 나름 잘하고 있는 것 같아 뿌듯하구먼 ㅋ 근육량 늘리는 일이생각보다 쉽지가 않다.29일차 운동 오늘 수업은서킷위의 운동들을 10초 정도 텀을 두고쭈욱.... 진행하는데토할 것 같다 할 땐 너무 힘들고 싫지만 하고 나면와 운동 제대로 했다 싶어서난 좀 좋더라 ㅋㅋ(변태인가봉가...) [오늘의 운동] 레그 익스텐션 이전 1 다음
