덤벨벤치프레스 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트19일차,56.5kg(-2.8kg)연어구이❤️ 19일차 몸무게 지긋지긋하다..초반에 쭉쭉 빠질 땐몸이 아파도 재밌었는데..19일차 운동 머신 쓰는 운동이 없어서헬스 대신에 홈트를 했다.Acub휘트니스까진집에서 1시간 정도 걸리는데가는 것도 일이야 그나마 올 때는오빠가 태워주니 20분 만에쓩~ 오니 얼마나 고맙게요? 뉴 따릉이는 새 자전거라 좋은데아쉽게도 이렇게 거리는 안 나오더라;19일차 식단 아침딸기+우유사과딸기고구마과일을 좋아하는 편이라많이 먹는데과일도 당이 들어있어서너무 많이 먹는 건 비추.. 점심유부초밥(밥 대신 두부)화사가 해 먹어서유명한 두부 유부초밥난 유부도 물에 씻어서만들었더니 맛없다.. 역시 단 게 좋아... 저녁연어구이사과리코타 치즈샐러드생연어 사서두 번은 생으로 마지막은 숙성시켜 구이해 먹었는데대존 맛 간식입 .. 이전 1 다음
