바프 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 18일차,56.9kg(-2.4kg) 18일차 몸무게 빠져도 모자랄 판에쪄버렸네?! 빡쳐서 아침부터 생크림 잔뜩 넣고샌드위치 해 먹었다 ㅋㅋ 딸기 샌드위치 좋아하는데집에서 해먹어도 맛있고망! 18일차 식단 아침딸기 샌드위치생크림(JMT) 점심현미밥감자볶음콩나물무침단무지 초무침진미채 볶음 저녁리코타 치즈딸기계란샐러드 간식황성주 국산콩두유라고 다 좋은 건 아닌 것 같다.생각보다 당질이 많이 들어간 제품이 꽤 많고너무 안 들어간 건 맛이 없다.내 입맛엔 요게 딱 좋더라.18일차 운동 따릉이 타고 교육받으러 가는데여전히 힘들긴 해도뭔가 뿌듯하기도 하고운동도 꽤나 돼서 계속 타봐야겠다.특히 요즘 날씨가 자전거 타기 안성맞춤! 런지,스쿼트,브릿지정말 정말 좋은 하체운동인데너무 너무 힘들고 하기 싫다. 그만큼 운동이 많이 되는 거겠지..... 이전 1 다음
