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운동

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다이어트 1일차, 59.3kg 두근두근 대망의 첫날!! ​ 매주 주말 토, 일 오후 2시 수업에 등록했고 첫날은 인바디 측정을 한다고 해서 아침 점심을 굶고 갔다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다들 그러지 않나?! ​ ​ 그.러.나 결과는 처참했다... ​ ​ 체지방률 34.5% 비만이란다... ​ ​ ​ BMI 수치는 표준이라 겉보기엔 멀쩡해 보이지만 속은 온통 지방으로 가득하다고,,, ​ ​ 인바디 결과를 보고 개개인의 목표를 설정해 주는데 나는 체지방률 -10%로 설정해 주셨다. (남자친구는 체지방만 -10kg) ​ 첫날이라 운동 대신 OT처럼 앞으로 우리가 해야 할 것들과 식단에 관한 PDF 파일을 보내주셨다. (이건 올리면 블로그에 안된단다ㅠ_ㅠ) ​ ​ ​ "이거 먹어도 돼요?"​ 라고 묻는 대부분의 것들이 먹으면 안되는 거라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ..

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