두근두근
대망의 첫날!!
매주 주말 토, 일 오후 2시 수업에 등록했고
첫날은 인바디 측정을 한다고 해서
아침 점심을 굶고 갔다.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다들 그러지 않나?!
그.러.나
결과는 처참했다...
체지방률 34.5%
비만이란다...
BMI 수치는 표준이라 겉보기엔 멀쩡해 보이지만
속은 온통 지방으로 가득하다고,,,
인바디 결과를 보고 개개인의 목표를 설정해 주는데
나는 체지방률 -10%로 설정해 주셨다.
(남자친구는 체지방만 -10kg)
첫날이라 운동 대신 OT처럼
앞으로 우리가 해야 할 것들과
식단에 관한 PDF 파일을 보내주셨다.
(이건 올리면 블로그에 안된단다ㅠ_ㅠ)
"이거 먹어도 돼요?"
라고 묻는 대부분의 것들이
먹으면 안되는 거라고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키야~!! 명언이다.
2020.04.11 비포 사진을 찍어두자며 최대한 길어 보이게 찍어봤다.
어후 ~지금 보니
얼굴이 빵빵하니
사람 참 좋아 보인다.(응?)
가볍게 운동을 하고
다이어트 식단을 위해
이마트에 들렀다.
살이 덜 찌고 건강한 메뉴라 생각해서 시킨
비빔밥
하.지.만
비빔밥 칼로리가 장난 아니네?
무려 700칼로리
ㅎㄷㄷ
어쩐지 맛있더라니...
든든히 배를 채우고
장을 봤다.
닭 가슴살, 샐러드, 구운 아몬드 등등
이제 정말 시작이구나!!
'다이어트 일지' 카테고리의 다른 글
다이어트 6일 차, 57.5kg(-1.8kg) (0) | 2020.05.16 |
---|---|
다이어트 5일차, 58.3kg(-1.0kg) (0) | 2020.05.15 |
다이어트 4일차, 58.3kg(-1.0kg) (1) | 2020.05.14 |
다이어트 3일차, 58.4kg(-0.9kg) (0) | 2020.05.14 |
다이어트 2일차, 58.8kg(-0.5kg) (0) | 2020.05.14 |