체중 (2) 썸네일형 리스트형 다이어트 11일차,56.9kg(-2.4kg) 11일차 체중 이때 부터였나보다56의 악몽이 시작 된것이... 몸무게는 중요하지 않다지만눈바디는 주관적인거고체중은 숫자로 명확하게 나오는거라신경을 안쓸 수 가 없잖아?! 퐁신퐁신 몽글몽글수플레가 먹고싶었는데한시간 동안 저어도 안되서 포기..설탕없이는 안되는구나 ㅎㅎ수플레가 비싼대는 다 이유가 있었다.수플레는 꼭! 밖에서 사먹도록 하자! 11일차 식단 아침수플레(?)자몽 반개사과 반개커피아몬드 점심곤약비빔면계란 1개평소에 비빔면을 좋아하는데다이어트 중이라 비빔면대신곤약면 사다가 초장넣고 먹었는데 꿀맛!(당연히 맛나겠지 초장에 설탕이 들어갔으니..) 맛은 있는데금방 배고파 지는 단점도 있다 ㅎ그래서 고구마를 간식으로 먹었지롱 간식고구마아몬드 저녁닭가슴야채볶음밥사골곰국단무지무침멸치볶음새송.. 다이어트 9일차, 57.4kg(-1.9kg) 9일차 몸무게 9일차 운동 주말이지만 아침 공복 운동이 좋다고 해서 공복 "줌바"를 하고 산책도 나갔다 줌마? 아줌마? 아니죠.. " 줌바!"가 뭐냐고 물으신다면 ㅋㅋ 대략 이런 거...ㅋ 열심히 따라하는 남친 줌바댄스란? 콜롬비아의 알베르토 베토 페레즈가 창시한 피트니스 운동으로, 라틴댄스에 에어로빅의 요소를 결합한 유산소 운동법이다. 흥이 많은 나는 이 줌바가 너무 재미나서 강사 자격증까지 땄는데 (갑분 자랑 ㅎㅎ) 티칭이랑 배우는 건 다르더라고;;; 경의선 숲길은 산책하기 딱 좋아! 아직은 쌀쌀하지만 아침 산책은 기분이 가 좋아 9일차 식단 아침 현미누룽지 사과반쪽 자몽반알 계란1개 샐러드 당근 점심 현미밥 고등어구이 계란말이 단무지무침 팽이버섯볶음 멸치볶음.. 이전 1 다음
