14일차 체중
정체기가 시작될 무렵이었던 것 같다.
14일차 식단
아침
현미누룽지
바나나
믿을 수 없겠지만 칭찬받은 다이어트 식단
올리브유와 파슬리가루, 소금, 후추로 간을 했다.
점심
소고기 스테이크
단호박
애호박
파
파프리카
샐러드
계란
저녁
생연어
샐러드
연어가 너무 먹고 싶어서
생연어 사서 먹었는데
이건 두 번 먹어야 해!
간식
공복 산책길에
과일 싸게 파는 곳을 찾았지모야~!?
14일차 운동
공복 걷기
공복 걷기를 하는데
용산구에 사는 나는
선택의 폭이 아주 많다.
1. 효창공원
2. 경의선 숲길
3. 전쟁기념관
4. 한강
5. 남산
6. 가족공원
그중 오늘은 전쟁기념관!
전쟁기념관
전쟁기념관 관람을 하고 싶었는데
코로나로 휴관이었다
[오늘의 운동]
정말이지 너무 싫은 런지.. ㅎ
이 때는 하는 방법을 잘 몰라
설렁설렁했지만
제대로 자세를 배우고 나니
런지만큼 힘든 게 또 없다...
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