다이어트 14일차,56.6kg(-2.7kg)

 

14일차 체중

정체기가 시작될 무렵이었던 것 같다.

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14일차 식단

아침

현미누룽지

바나나

믿을 수 없겠지만 칭찬받은 다이어트 식단

올리브유와 파슬리가루, 소금, 후추로 간을 했다.

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점심

소고기 스테이크

단호박

애호박

파

파프리카

샐러드

계란

저녁

생연어

샐러드

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연어가 너무 먹고 싶어서

생연어 사서 먹었는데

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이건 두 번 먹어야 해!

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간식

공복 산책길에

과일 싸게 파는 곳을 찾았지모야~!?

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14일차 운동

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공복 걷기

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공복 걷기를 하는데

용산구에 사는 나는

선택의 폭이 아주 많다.

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1. 효창공원

2. 경의선 숲길

3. 전쟁기념관

4. 한강

5. 남산

6. 가족공원

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그중 오늘은 전쟁기념관!

 

 

전쟁기념관

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전쟁기념관 관람을 하고 싶었는데

코로나로 휴관이었다

 

 

 

[오늘의 운동]

 

 

정말이지 너무 싫은 런지.. ㅎ

이 때는 하는 방법을 잘 몰라

설렁설렁했지만

제대로 자세를 배우고 나니

런지만큼 힘든 게 또 없다...