5일 차 체중
전날 대비 변화 없음
이번 다이어트는
급으로 빼는 게 아니라
잘 먹으면서 뺄 거니깐
조급해하지 않기로 했다.
근데 ㅋㅋ
몸무게에 신경 쓰인다..
나만 그런 거 아니지?
다이어트하면 다들 그렇잖아?!
5일 차 식단
아침
통밀빵 1조각
자몽 반알
계란 1개
사과 반쪽
아메리카노
점심
현미밥
호박전
두부
김
멸치볶음
팽이버섯
묵은지
저녁
닭안심 3조각
아몬드 3알
샐러드
간식
초코맛 프로틴유
맛있쪙!!
근데 성주영 선생님이..
다이어트 음식은
맛있으면 안 된단다... ㅎ
5일 차 운동
[오늘의 운동]
런지
스트레칭 동작중 하난데
팔을 누가 잡아당긴다고 생각하고
엉덩이는 뒤로 빼면서
몸을 늘려주면
시원함!
5일 연속 헬스장 갔더니
온몸에 알이 다 배긴다 ㅎㄷㄷ
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