6일 차 체중
오호!!
전날
볼링2게임
배드민턴30분
탁구40분
했더니 살이 훅 빠졌당~
전일대비 -0.8kg 으로
총 1.8kg 감량!
6일 차 식단
아침
당근 1/3
자몽 반알
계란 1개
피망 1/2
현미숭늉
점심
사과 반개
계란 2개
샐러드
저녁
아임웰
오~ 요거 맛나다!!
티몬 행사에서
2개 3900원에 샀는데
다시 주문 하려고 보니 행사종료 ㅠ
광고 아니고
내돈 주고 사먹고
괜찮아서
추천!!
간이 적당히 되어있어
반찬없이도 먹을 수 있고
4분이면 완성
칼로리도 높지 않아 좋다.
계란 후라이 하나 추가해서 먹으면
딱 좋을듯 !
구매링크는 아래
곤약잡곡 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 10팩
아임웰
https://m.imwell.com/goods/goods_view.php?goodsNo=2553762
6일 차 운동
루틴 운동은
평일 5일중 3회분이 주어지는데
월화수 이미 다 해서
1회차 부터 다시 반복했다.
[오늘의 운동]
이렇게 들으니
오빠 목소리 되게 좋네?
(염장질 아님!)
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